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1、跑马拉松要注意事项（以南京马拉松为例）：赛事将于11月4日早上7：30于南京奥体中心东门发枪起跑。建议乘坐地铁前往比赛现场，比赛当天的南京地铁全线将会提早运营的时间。不要忘记吃早饭哦，补充好能量才有体力完成接下来的挑战。
2、全程马拉松为4195公里。南京马拉松分三个项目，全程马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、迷你健康跑（5公里）。2019南京马拉松的比赛时间也正式确定为2019年11月10日。
3、分段实施临时交通管控。10月14日20：00开始至比赛结束，江东中路（奥体大街至梦都大街段）双向道路、奥体大街（江东中路至乐山路段）双向道路实行临时封闭，禁止车辆通行；10月15日7：00开始至比赛结束，下列时间、道路除持2017南京马拉松赛专用证件的车辆和人员外，车辆和行人按以下规定分时、分段禁止通行。
4、原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。
5、比赛的线路经过南京市的多个重要景点，让参赛选手在比赛的同时，也能欣赏到南京的美丽风景。此外，南京马拉松的举办也促进了南京市的全民健身运动，提升了城市的运动氛围。需要注意的是，具体的比赛时间、地点、规则等信息，通常会在赛事官方网站上提前公布，参赛选手和观众可以通过这些渠道获取最新的比赛信息。
1、南京马拉松（南马）对于参赛者的体检证明要求并未在其官方网站上明确说明。 但是，可以参考上海马拉松（上马）的相关规定来了解有效体检证明的标准和主要检测项目。 上马接受经当地政府卫生部门注册备案的医疗机构出具的常规身体检查报告，包括专业体检机构。
2、医院会给你开个运动员的体检单，体检单上有心电图，心肺功能，心率，血压等检查，等检查完后，医院会给你开具运动员体检证明。马拉松正是由专业选手向普通人转变的一场全民健身运动，经济越好参与的人数也越来越多，一场马拉松赛事不但反应出了经济状况，而且也反应出了人们对健康的重视度。
3、符合2019南京马拉松竞赛规程要求，不分国籍，具有有效身份证、护照或其他合法身份证明。
4、因此，马拉松及相关运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松及相关运动比赛。
南京马拉松的赛道设计充分融合了南京的历史文化和现代风貌，途经中山陵、明孝陵、老门东、夫子庙等多个著名景点，让参赛者在竞技的同时也能感受到南京的魅力。在赛事规模方面，南京马拉松吸引了来自世界各地的专业运动员和业余爱好者参与。
小伙伴们，南京马拉松的时间已经定了。你想消灭那些种族吗？如果你想参加比赛，可以点击下面的报名网站，但是不要现在就开始报名。《马楠》开机时间确定，2008年11月10日开机。创办于2015年的南京马拉松，五年内升级为国内金牌赛事和国际铜牌赛事。
年南京马拉松于11月12日上午7点半开跑。创办于2015年的南京马拉松，时隔三年重磅回归，2023年马拉松对赛事路线进行了优化调整，起终点采用“A到B”的形式，赛道起点是南京奥体中心东门，后半程将沿滨江跑至终点燕子矶滨江公园。将南京更多景点地标串联成线，赓续更多金陵文脉。
报名成功后可领取参赛物资，穿上全套参赛服，跑在樱花盛开的金陵大地，定是满目芳华。“蝶恋花”奖牌 赛事时间和地点 2021年3月28日上午8：30 在南京市浦口区举行，主会场设置在兰溪公园 赛事项目 半程马拉松（20975km）4000人；健康跑（含家庭跑/情侣跑，男女均可，约5公里）6000人。
南京马拉松将扩大参赛规模，达到3万人左右。这将是南京马拉松历史上最大规模的一届，也将吸引更多国内外优秀选手和跑步爱好者参与。南京马拉松将取消半程马拉松项目，只设立全程马拉松和迷你跑两个项目。这意味着参加全程马拉松的选手将更加专业和有挑战性，也将提高赛事的水平和竞争力。
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